【飞机入睡法】打完失眠？教你几招快速冲晕！

众所周知，牢牛我啊，经常喜欢半夜在群里冒泡和大伙吹水，~~要是遇到又又发言那更睡不着了~~

要问为什么？别看牢牛先天圆满大光头，骨子里面还是精神得不得了，哥们经常冲完还生机勃勃，躺在床上一阵翻滚硬是睡不下去

于是大脑就会自动过载想一些毫无厘头的东西，于是在我遨游星辰大海之后，我就开始摸索怎么冲才能让自己快速入睡

经过我这段时间对我自己的深度探索♂，我已经完全掌握了冲完就直接困意拉满的方法（雾）！

那么，我就将此等神功，传授予你！

某种意义上说，冲完睡不着觉其实是非常寻常的一件事——因为冲的时候会引起交感神经兴奋，释放肾上腺素，导致心率加快、血压升高

相当于给身体灌了瓶红牛，肾上腺素直接飙升！直接去下面玩跑步，玩够一百下！

这里可能就有杯友要问了：既然睡前冲这么容易上头睡不着，那怎么才能让自己快速冲晕呢？

类似这种握在手上的小电击器，小玩意也就二三十块

按理来说被电一下会立马跳起来对吧，但是这东西就特么的不合常理你知道吧？只能说看似很安卓，实则很苹果！冲完握在手上很快就能睡着！

当然这小玩意儿除了助眠也可以提神，不过提神模式放电的力度比助眠模式强得多

半夜死活睡不着？首先戴上耳机，然后找到一个奥斯曼人的资源（不懂可以去B站搜），然后音量放大，躺在床上就可以开始享受了

然后从头皮开始到脚后跟，依次放松自己的全身肌肉，这波啊这波相当于给身体开”睡眠模式”

顺带一提，牢牛最喜欢芦荟胶舔耳了prpr

如果没有耳机的话也不要着急，可以找一些类似世界末日避难所的那种背景音效直接手机外放，很有氛围感捏

牢牛亲测！方法非常简单粗暴，冲完直接睡觉1小时以上！

就是冲的时候脑袋朝下，身体和腿朝上（不管是正着冲还是反着冲都行），比较好的姿势就是用枕头等东西垫高下半身，然后上半身放矮

然后记得速战速决，最好是找点高刺激的倒模直接被秒（避免长时间运动导致更精神），顺便在迸发而出的时候用尽最后一丝力气在多摩擦个几下确保一次排空！

借助社保后身体激素水平波动产生的困意，再加上长时间头朝下导致的充血眩晕，可以迅速让你冲完之后直接晕倒睡觉，非常有效！